Prosta i aromatyczna zupa z kopru włoskiego
Ta zupa z kopru włoskiego z czosnkiem to idealne danie dla tych, którzy cenią prostotę i głębię smaku w codziennym gotowaniu. Połączenie charakterystycznego aromatu kopru z wyrazistą nutą czosnku tworzy rozgrzewającą potrawę, która sprawdza się doskonale w chłodniejsze dni.
Przygotowanie zajmuje naprawdę niewiele czasu, a składniki bez trudu znajdziesz w każdym sklepie. Co więcej, przepis można łatwo modyfikować według własnych upodobań lub tego, co akurat mamy pod ręką.
Składniki (dla 4 osób)
| Koper włoski | 4 duże bulwy |
| Ząbki czosnku | 1–2 główki, według smaku |
| Masło | 50 g |
| Woda | 1 litr |
| Kostka bulionu drobiowego | 1 szt. |
| Ziemniak | 1 duży |
Przepis krok po kroku
- Dokładnie umyj i pokrój koper włoski. Czosnek obierz i drobno posiekaj.
- Rozpuść masło w dużym garnku na średnim ogniu. Dodaj koper włoski i czosnek, duś przez około 5 minut, aż warzywa staną się lekko przezroczyste.
- Wlej wodę i dodaj kostkę bulionu, następnie zwiększ ogień i doprowadź do wrzenia.
- Obierz ziemniaka i pokrój go w grubą kostkę, po czym wrzuć do garnka.
- Gotuj zupę pod przykryciem na małym ogniu przez 20 minut lub do momentu, gdy ziemniak będzie miękki.
- Zblenduj całość bezpośrednio w garnku za pomocą blendera ręcznego, aż uzyskasz gładką konsystencję.
- Dopraw solą i pieprzem do smaku, dostosowując ilość przypraw wedle potrzeby.
- Przed podaniem odstaw zupę na 5 minut, żeby smaki się przegryzły.
Wskazówka: Dla wyjątkowo kremowej konsystencji dodaj odrobinę śmietany tuż przed blendowaniem zupy.
Uwaga: Po dodaniu ziemniaka nie doprowadzaj zupy ponownie do mocnego wrzenia — zapobiega to nadmiernemu zagęszczeniu.
Jak wybierać składniki
Koper włoski
Sięgaj po twarde i sprężyste bulwy kopru bez brązowych plam czy przebarwień. Świeży koper włoski powinien intensywnie pachnieć anyżem — to znak najlepszej jakości.
Czosnek
Do tej zupy najlepiej sprawdzi się czosnek z twardymi, suchymi łuskami. Im świeższy czosnek, tym bardziej wyrazisty i charakterystyczny smak nada całej potrawie.
Wartości odżywcze (szacunkowo na porcję)
| Białko | 3 g |
| Tłuszcze | 1 g |
| Węglowodany | 20 g |
| Energia | 100 kcal |













