Placki ziemniaczane z piekarnika — smak dzieciństwa bez tłuszczu
Ten przepis przeprowadzi cię krok po kroku przez przygotowanie złocistych, chrupiących placków ziemniaczanych pieczonych w piekarniku — całkowicie bez użycia oleju. To idealny sposób na przywołanie smaków z dzieciństwa w zdrowszej odsłonie.
Placki są nie tylko proste w wykonaniu, ale stanowią też lżejszą alternatywę dla tradycyjnych smażonych potraw ziemniaczanych. Żadnych skomplikowanych technik kulinarnych — tylko czysta przyjemność gotowania.
Składniki (dla 4 osób)
| Ziemniaki | 800 g |
| Żółta cebula | 1 duża |
| Olej | 2 łyżki |
| Drobna sól | 1 łyżeczka |
| Czarny pieprz | do smaku |
| Suszone zioła (tymianek lub rozmaryn) | 1 łyżeczka |
Przepis krok po kroku
- Rozgrzej piekarnik do 200°C.
- Obierz i opłucz ziemniaki oraz cebulę. Dokładnie osusz ziemniaki czystą ściereczką kuchenną.
- Zetrzyj ziemniaki i cebulę na grubej tarce.
- Przełóż starty farsz na czystą ściereczkę lub do siatki i wyciśnij jak najwięcej płynu nad zlewem — to kluczowy krok dla uzyskania chrupkości.
- Suche składniki przełóż do dużej miski, dodaj olej, sól, pieprz i zioła. Dokładnie wymieszaj, aż wszystko równomiernie się połączy.
- Blachę do pieczenia wyłóż papierem do pieczenia.
- Formuj placki z masy — około 2 łyżki stołowe na każdy — i układaj je na blasze.
- Delikatnie spłaszcz każdy placek do grubości około 1 cm.
- Piecz w piekarniku przez około 25 minut, aż placki staną się złociste i chrupiące.
- W połowie czasu pieczenia ostrożnie przewróć placki na drugą stronę, aby równomiernie się zrumieniły.
Dokładne odciśnięcie wody z tartych ziemniaków to sekret naprawdę chrupiących placków. Nie pomijaj tego kroku.
Papier do pieczenia na blasze zapobiega przywieraniu placków i znacznie ułatwia późniejsze sprzątanie.
Złocista skórka i miękkie wnętrze sprawiają, że te placki pokochają zarówno dzieci, jak i dorośli. Sprawdzają się świetnie jako danie główne, jak i jako dodatek do obiadu.
Jak wybrać odpowiednie składniki
Ziemniaki
Sięgaj po odmiany bogate w skrobię — najlepiej sprawdzą się tutaj ziemniaki mączyste, np. typu C. Dzięki wysokiej zawartości skrobi zewnętrzna warstwa staje się chrupiąca, podczas gdy środek pozostaje miękki i delikatny.
Cebula
Jedna duża żółta cebula nada plackom łagodny, lekko słodkawy smak, który doskonale uzupełnia ziemniaki. To subtelny dodatek, który robi naprawdę dużą różnicę.
Wartości odżywcze (szacunkowo na porcję)
| Białko | 4 g |
| Tłuszcze | 7 g |
| Węglowodany | 37 g |
| Energia | 210 kcal |













