Zimowy klasyk, który rozgrzewa od środka
Ten gulasz wieprzowy z warzywami i musztardą to danie, które łączy w sobie sycące smaki z prostymi metodami gotowania. Idealne na chłodne dni — odżywczy i aromatyczny posiłek, który rozgrzewa zarówno ciało, jak i duszę.
Gulasz wieprzowy to nie tylko ekonomiczne i praktyczne rozwiązanie. Powolne gotowanie wydobywa głębokie, bogate smaki, dzięki którym każdy posiłek staje się prawdziwą ucztą. Soczysta wieprzowina w kremowym sosie musztardowym tworzy idealnie zrównoważone połączenie białka i warzyw.
Składniki (na 4 osoby)
- Wieprzowina do gulaszu — 500 g
- Marchewki — 3 sztuki
- Por — 2 sztuki
- Ziemniaki — 4 sztuki
- Cebula — 1 sztuka
- Czosnek — 2 ząbki
- Tymianek — 1 łyżeczka
- Crème fraîche — 250 ml
- Musztarda — 2 łyżki
- Kostka bulionowa (opcjonalnie) — 1 sztuka
- Mąka kukurydziana (opcjonalnie) — 1 łyżka
Przepis krok po kroku
- Obierz marchewki i ziemniaki, dokładnie opłucz pora. Pokrój wszystko w duże kawałki, żeby zachować ich strukturę podczas gotowania.
- Obierz cebulę i czosnek, a następnie drobno je posiekaj.
- Rozgrzej garnek z odrobiną oleju i obsmaż wieprzowinę, aż uzyska złotobrązowy kolor na całej powierzchni.
- Dodaj cebulę, czosnek i tymianek, a następnie smaż razem z mięsem przez kilka minut.
- Wrzuć marchewki i zalej wodą. Opcjonalnie dodaj pokruszoną kostkę bulionową. Zmniejsz ogień, przykryj pokrywką i gotuj na wolnym ogniu przez 20 minut.
- Dorzuć por i ziemniaki, ponownie przykryj i gotuj na małym ogniu przez co najmniej 35 minut.
- Wmieszaj musztardę i crème fraîche. Gotuj bez pokrywki przez kolejne 5 minut, żeby sos lekko się zredukował, a smaki się przegryzły.
- Jeśli sos wydaje się zbyt rzadki, rozmiesz mąkę kukurydzianą w odrobinie wody i wmieszaj do gulaszu, aby go zagęścić.
- Przed podaniem posyp całość posiekanym szczypiorkiem.
Jak wybrać odpowiednie składniki
Wieprzowina
Najlepiej sięgnąć po mięso z łopatki wieprzowej — jest bardziej soczyste i aromatyczne, idealne do długiego duszenia. Warto porozmawiać z rzeźnikiem, który pomoże dobrać najlepsze kawałki właśnie do gulaszu.
Warzywa
Świeże, twarde warzywa zapewnią najlepszy smak i odpowiednią konsystencję w garnku. Pamiętaj, aby dokładnie oczyścić pora z piasku i ziemi, które często kryją się między liśćmi.
Wartości odżywcze (szacunkowo na porcję)
- Białko: 35 g
- Tłuszcze: 20 g
- Węglowodany: 45 g
- Energia: 450 kcal













