Przepis na gulasz wieprzowy z warzywami i musztardą gotowany w garnku

Zimowy klasyk, który rozgrzewa od środka

Ten gulasz wieprzowy z warzywami i musztardą to danie, które łączy w sobie sycące smaki z prostymi metodami gotowania. Idealne na chłodne dni — odżywczy i aromatyczny posiłek, który rozgrzewa zarówno ciało, jak i duszę.

Gulasz wieprzowy to nie tylko ekonomiczne i praktyczne rozwiązanie. Powolne gotowanie wydobywa głębokie, bogate smaki, dzięki którym każdy posiłek staje się prawdziwą ucztą. Soczysta wieprzowina w kremowym sosie musztardowym tworzy idealnie zrównoważone połączenie białka i warzyw.

Składniki (na 4 osoby)

  • Wieprzowina do gulaszu — 500 g
  • Marchewki — 3 sztuki
  • Por — 2 sztuki
  • Ziemniaki — 4 sztuki
  • Cebula — 1 sztuka
  • Czosnek — 2 ząbki
  • Tymianek — 1 łyżeczka
  • Crème fraîche — 250 ml
  • Musztarda — 2 łyżki
  • Kostka bulionowa (opcjonalnie) — 1 sztuka
  • Mąka kukurydziana (opcjonalnie) — 1 łyżka

Przepis krok po kroku

  • Obierz marchewki i ziemniaki, dokładnie opłucz pora. Pokrój wszystko w duże kawałki, żeby zachować ich strukturę podczas gotowania.
  • Obierz cebulę i czosnek, a następnie drobno je posiekaj.
  • Rozgrzej garnek z odrobiną oleju i obsmaż wieprzowinę, aż uzyska złotobrązowy kolor na całej powierzchni.
  • Dodaj cebulę, czosnek i tymianek, a następnie smaż razem z mięsem przez kilka minut.
  • Wrzuć marchewki i zalej wodą. Opcjonalnie dodaj pokruszoną kostkę bulionową. Zmniejsz ogień, przykryj pokrywką i gotuj na wolnym ogniu przez 20 minut.
  • Dorzuć por i ziemniaki, ponownie przykryj i gotuj na małym ogniu przez co najmniej 35 minut.
  • Wmieszaj musztardę i crème fraîche. Gotuj bez pokrywki przez kolejne 5 minut, żeby sos lekko się zredukował, a smaki się przegryzły.
  • Jeśli sos wydaje się zbyt rzadki, rozmiesz mąkę kukurydzianą w odrobinie wody i wmieszaj do gulaszu, aby go zagęścić.
  • Przed podaniem posyp całość posiekanym szczypiorkiem.

Jak wybrać odpowiednie składniki

Wieprzowina

Najlepiej sięgnąć po mięso z łopatki wieprzowej — jest bardziej soczyste i aromatyczne, idealne do długiego duszenia. Warto porozmawiać z rzeźnikiem, który pomoże dobrać najlepsze kawałki właśnie do gulaszu.

Warzywa

Świeże, twarde warzywa zapewnią najlepszy smak i odpowiednią konsystencję w garnku. Pamiętaj, aby dokładnie oczyścić pora z piasku i ziemi, które często kryją się między liśćmi.

Wartości odżywcze (szacunkowo na porcję)

  • Białko: 35 g
  • Tłuszcze: 20 g
  • Węglowodany: 45 g
  • Energia: 450 kcal

Przewijanie do góry